Back to school, back to work, back to viteza ta normală
Vara se termină și viața reintră pe repede înainte. Copiii se întorc la școală, adulții se întorc la birou, iar agenda se umple la loc cu ședințe, teme, sport, drumuri, liste de cumpărături.
Toată lumea trece printr-un fel de restart de septembrie, chiar dacă nu-l numim așa.
Problema e că restartul ăsta cere energie exact în perioada în care avem cel mai puțin timp să avem grijă de noi.
Back to Work
Proteină vegetală
Power Play
Micul dejun grăbit e regula, nu excepția
Realist vorbind, dimineața din septembrie arată cam așa: alarmă, duș, haine, geantă, cheia de la mașină pe undeva prin casă. Micul dejun ajunge ultimul pe listă sau dispare complet.
Și aici apare o problemă mai mare decât pare: sărim tocmai masa care ar trebui să ne dea energie și concentrare pentru primele ore ale zilei. Rezultatul îl simțim până la prânz, prin acea senzație de gol, de lipsă de focus, de nevoie constantă de cafea.
Diminețile nu devin mai puțin aglomerate. Dar alegerile pot deveni mai simple.
Proteina nu mai e doar pentru sală
Ani de zile, proteina a fost asociată aproape exclusiv cu sportul de performanță. Realitatea de acum arată altceva. Tot mai mulți oameni au înțeles că proteina contează pentru orice tip de zi solicitantă, nu doar pentru antrenamente.
Nu trebuie să fii atlet ca să ai nevoie de proteină.
Trebuie doar să ai o zi plină.
Iar în septembrie, zilele pline nu duc lipsă, nici pentru părinți, nici pentru copii, nici pentru oricine se întoarce la un program de lucru normal după vară.
Power Play: smoothie proteic pentru zilele pline
Power Play e un smoothie proteic gândit exact pentru momentele astea de tranziție. E făcut din fructe, cu proteină vegetală, cacao și vanilie, gata de băut, fără preparare și fără ritualuri complicate de dimineață.
Se bea:
- în locul unui mic dejun pe fugă;
- între mese, când prânzul întârzie;
- după mișcare ușoară, ca recuperare;
- oricând ziua are nevoie de un reset scurt.
Proteină vegetală
Cacao
Vanilie
Proteina vegetală din el se digeră ușor, are un profil nutrițional curat și e potrivită și pentru cei care nu mănâncă produse animale.
Gustul de ciocolată și vanilie face diferența dintre ceva ce bei pentru că trebuie și ceva ce chiar îți place să bei.
Gata de băut. Gata de luat cu tine. Gata când ești și tu.
Un reset simplu pentru un sezon încărcat
Nu e nevoie de o rutină nouă complicată ca să treci mai bine prin septembrie. E nevoie de câteva alegeri mici, repetate zilnic, care să-ți dea energia de care ai nevoie fără să-ți mai adauge încă un task pe listă.
Un Power Play în geantă, în mașină sau pe birou face exact atât: îți dă un reset rapid, în timpul tău, fără să te oprești din ritm.
Nu trebuie să fii atlet ca să ai nevoie de proteină.
Trebuie doar să ai o zi.
Back to school. Back to work. Back to viteza ta normală.
We SLooP.
