Petrece un Crăciun sănătos și plin de viață!

Vine, din nou, acel moment magic al anului. Ne oprim, pentru câteva zile, din febra cumpărăturilor, a task-urilor și a ședințelor pentru câteva zile de încărcat bateriile, alături de cei dragi: Crăciunul! Deși pare simplu, avem nevoie de câteva sfaturi ca să scoatem tot ce e mai bun din această perioadă și să ieșim „cu bine” din provocările meselor în familie.

Nu mânca prea mult! Da, ai pe masă toate bunătățile – fie făcute de tine, fie de familie, fie cumpărate, fie livrate. Dar nu e nevoie, neapărat, să le încerci pe toate în același timp. Ia-le pe rând, ai tot timpul să le guști, nu este o întrecere și nu e nevoie de dureri de cap sau de stomac! Și nu uita, asortează un SLooP la micul dejun de sărbători sau la o tură de shopping!

Menține-te în formă! Ieși la o plimbare, dacă nu chiar la o alergare sau la un pic de sport. Bucură-te de aerul liber, de orașul un pic mai liniștit – dacă rămâi acasă – sau de o pârtie lină – dacă ai de gând să practici și câteva sporturi de iarnă.

Ia o pauză! Serios, asta poate fi chiar cel mai important lucru, Oprește task-urile pe care le ai în minte. Pune un pic telefonul jos și ia o gură de aer. Vorbește mai mult cu ai tăi. Sau, bineînțeles, vorbește un pic cu tine. Pune-ți ordine în gânduri și bucură-te.

Crăciun minunat să aveți!