O mișcare clasică: muzica de antrenament
Photo: Shutterstock Dacă deja ai un playlist pentru sport, cel mai probabil e cu piese ritmate și energice, compuse în ultimele câteva decenii. Dar dacă la următorul refresh
Read MorePhoto: Shutterstock Dacă deja ai un playlist pentru sport, cel mai probabil e cu piese ritmate și energice, compuse în ultimele câteva decenii. Dar dacă la următorul refresh
Read MoreDe cele mai multe ori, când e haos în program e haos și în meniu. Când sună întruna telefonul, curg mailurile urgente, totul e întârziat
Read MoreDacă faci parte dintre cei care se străduiesc să bea suficientă apă, își instalează aplicații și își setează remindere, s-ar putea ca un pic de gust să
Read MoreAm intrat într-o altfel de primăvară, una în care trebuie să fim mai atenți ca oricând la sănătatea și protecția noastră și a celor din jur. Banalele
Read MoreCu toții am primit sfatul de la doctori, de la părinți, din articole: seara și noaptea cel mai bine e să lăsăm digestia să se odihnească și
Read MoreO gustare rapidă și pe trend, shot-urile din fructe și legume vin cu multe promisiuni la pachet: energie, imunitate și refresh pentru digestie și starea de spirit.
Read MoreSursa foto : Shutterstock Primul simț cu care ne bucurăm de mese și gustări? Văzul! Ce poate fi mai îmbucurător ochiului decât o bogăție de fructe și legume fresh,
Read MoreSursa foto : Shutterstock La început de an, probabil te gândești și la un nou început în rutina ta de sport. Poate ți-ai propus să te ții cu mai
Read MoreDacă lista ta de rezoluții e cam aceeași în fiecare an, poate e timpul să te gândești la o nouă strategie. Când îți impui prea multe, prea
Read MorePostul Crăciunului, vegetarianism sau doar un pic de pauză de la mese „grele”? Cu siguranță ai nevoie de surse vegetale de proteine. Vestea bună este că ele
Read MoreUn duo popular, și nu doar de când trail mix-urile au cucerit rafturile sănătoase, ci încă din preistorie. Fructele și nucile ne-au ajutat să evoluăm până aici,
Read MoreCând vine vorba de mișcare, fiecare pas contează. Dar unde îi facem ca să ne facem mai mult bine: sub cerul liber, la lumina soarelui, sau sub
Read MoreTrăim o perioadă în care anxietatea a atins cote record, așa că și sfaturile de bine vin cu mai multă îndârjire ca oricând: „rămâi pozitiv”, „totul ține
Read MoreZilele astea ai undă verde la salate fresh cu roșii și castraveți, vinete și cele mai dulci și coapte fructe. Dar ce trebuie să știi e că
Read MorePe 30 iulie, lumea întreagă sărbătorește prietenia și are și de ce: face bine la trup și la suflet. Dar când vorbim despre prietenie, oare ne referim
Read MoreSursa foto Pe cât e de normală, pe atât e de neplăcută: burta umflată, dureroasă, care ne strică și confortul și look-urile de vară. Primul pas pentru a
Read MoreDacă ne gândim la cele mai sănătoase moduri de a ne bucura de fructe, probabil dulceața și gemul nu sunt primele pe lista nutriționiștilor. Însă ele pot
Read MoreAm auzit cu toții teoria celor trei săptămâni de formare a obiceiurilor sănătoase. Fie că vrem să mâncăm fructe zilnic, să facem mișcare sau să păstrăm ordine
Read MoreOdată cu marea ieșire din casă, cu toții ne dorim să reumplem sălile de fitness, să ne dezmorțim și să ne revenim la forma pre-carantină. Dar atenție,
Read MoreȘi mâncarea poate deveni un meme, iar dovada stă în miile de poze cu banana bread din social media. Foarte bine, să ne răsfățăm un pic dacă
Read MoreUite că de data asta sărbătorile ne prind uniți altfel… în angajamentul de a sta cuminți fiecare la casele noastre. Fără tradiționalele reuniuni cu familia extinsă, cu prietenii, cu
Read More