Ți-e poftă de junk food? Dă vina pe bacterii

Ți-e poftă de junk food? Dă vina pe bacterii

Serios, nu este o glumă. Cu cât mănânci mai mult junk food, cu atât flora ta bacteriană dezvoltă mai multe bacterii care se hrănesc cu acest tip de mâncare. Astfel,ajung să se înmulțească, în stomac, și să… da, să le fie foame.

Pofta ta de junk food nu este doar a ta, ci și a lor, iar cel mai bun lucru pe care poți să îl faci este să treci la un regim sănătos de alimentație. Hrănește-te cu mai multe fructe, legume și, în general, evită zona junk, iar bacteriile care se alimentau cu asta vor dispărea, treptat. În locul lor, vor veni cele care aprobă noile tale gusturi și, pe legătura stomac-creier vorveni alte semnale decât cele care să te îndrume spre pizza sau burgeri.

Cum poți ajuta „colonia” de bacterii bune? Inclusiv cu alimente fermentate, cum ar fi varza murată, iaurtul sau chefirul.

La ce mai sunt utile aceste bacterii bune? La sistemul imunitar, sănătatea mentală, nivelul de energie și starea inimii tale, printre altele.

Sursa aici

2018-09-08T07:22:09+00:00Monday, 16 July 2018|
SLooP » Frunzulițe