Stare de bine

Când vine vorba de mișcare, fiecare pas contează. Dar unde îi facem ca să ne facem mai mult bine: sub cerul liber, la lumina soarelui, sau sub

Trăim o perioadă în care anxietatea a atins cote record, așa că și sfaturile de bine vin cu mai multă îndârjire ca oricând: „rămâi pozitiv”, „totul ține

Pe 30 iulie, lumea întreagă sărbătorește prietenia și are și de ce: face bine la trup și la suflet. Dar când vorbim despre prietenie, oare ne referim

Sursa foto Pe cât e de normală, pe atât e de neplăcută: burta umflată, dureroasă, care ne strică și confortul și look-urile de vară. Primul pas pentru a

Dacă ne gândim la cele mai sănătoase moduri de a ne bucura de fructe, probabil dulceața și gemul nu sunt primele pe lista nutriționiștilor. Însă ele pot

Am auzit cu toții teoria celor trei săptămâni de formare a obiceiurilor sănătoase. Fie că vrem să mâncăm fructe zilnic, să facem mișcare sau să păstrăm ordine

Odată cu marea ieșire din casă, cu toții ne dorim să reumplem sălile de fitness, să ne dezmorțim și să ne revenim la forma pre-carantină. Dar atenție,

Și mâncarea poate deveni un meme, iar dovada stă în miile de poze cu banana bread din social media. Foarte bine, să ne răsfățăm un pic dacă

Uite că de data asta sărbătorile ne prind uniți altfel… în angajamentul de a sta cuminți fiecare la casele noastre. Fără tradiționalele reuniuni cu familia extinsă, cu prietenii, cu

Despre mers s-a tot spus că face bine, dar știai că mersul împreună face și mai mult bine? Un studiu recent publicat de Universitatea Tohoku ne surprinde cu o

În martie sărbătorim cu toții femeile, dar ele cum se pot sărbători zi de zi? Făcându-și un pic de bine la trup și suflet prin alegeri sănătoase

Februarie e declarată Luna Inimii, și nu doar datorită sărbătorilor romantice din această perioadă. Ci pentru că sănătatea cardiovasculară ar trebui să ocupe primul loc. Cum o

În plină furtună de inimioare și trandafiri, e ușor să pici în butoiul cu melancolie dacă perioada aceasta te prinde fără pereche. Și mai ales dacă prietenii

Probabil te bombardează zeci de reclame la programe, suplimente, superfoods, săli și device-uri pentru o viață sănătoasă. Industria de wellness ne poate ajuta în multe feluri, dar

Câte weekend-uri de iarnă, atâtea ocazii pentru o sesiune de cardio super fun în zăpadă cu gașca sau familia. Sporturile de iarnă au câteva beneficii pentru

Din păcate, încă nu trăim în lumea în care putem merge la interviu sau la un meeting de business în tricoul ăla funky cu luminițe, în treningul neon sau

Probabil ți-ai propus ca anul ăsta să-ți faci un pic de bine cu o dietă mai echilibrată, ceea ce e mai ușor atunci când pregătești bunătățile acasă, cu mâna

Dacă pe lista ta de to do pentru 2020 e și o promovare la job, probabil ești gata să tragi tare anul ăsta. Întrebarea e: cât de tare e

În cele mai multe promisiuni care încep cu „De la anul…”, dieta e cap de listă. Ne propunem să mâncăm mai sănătos, mai variat, mai puțin, mai natural… pe

De sărbători ne așteptăm și ne asumăm că vom mânca mai mult și ne vom mișca mai puțin. Masa de Crăciun a românilor înseamnă aproximativ 2700 de calorii, conform

Tradiția spune că-i cu ghinion să cânți colinde înainte de vreme, dar studiile recente spun altceva: dacă primești sărbătorile în casa ta mai din timp, prelungești bucuria ta și